7 воодушевляющих фактов о кофе

1. Повышение мозговой активности. Кофе повышает внимательность, улучшает способность концентрироваться, ускоряет реакцию человека, но не в одиночку. Именно сочетание кофеина и глюкозы активизирует нужные области головного мозга. Но ни в коем случае не пейте кофе натощак: в этом случае напиток действует наоборот. 
2. Повышение давления. Чашечкой кофе можно побороть приступ гипотонии — пониженного артериального давления. Но тем гипотоникам, у которых от кофе учащается пульс и наблюдается тахикардия, его пить не стоит. Гипертоникам же привычка пить кофе не вредит, поскольку организм со временем приспосабливается к напитку и перестает реагировать на него повышением давления. 
3. Укрепление иммунитета. Употребление кофе, как выяснили ученые сразу нескольких стран, снижает риск преждевременной смерти. Оптимальное количество чашек — три. Это связано с тем, что кофе меняет работу иммунной системы, делая ее активнее и здоровее. При этом необходимо пить натуральный свежемолотый кофе. 
4. Избавление от головной боли. Кофеин, содержащийся в натуральном кофе, в одиночку способен победить головную боль и мигрень. Но это ни в коем случае не полноценная замена анальгетикам.
5. Антистресс и антидепрессант. Всего одна чашка кофе или даже один его запах не даст вам растеряться в стрессовой ситуации. А  — это один из самых распространенных стимуляторов центральной нервной системы, и именно постоянная стимуляция нервной системы удерживает нас от депрессии. Но таким эффектом обладает только кофеин в кофе — кофеин в чае, газировке или шоколаде не способен стимулировать нервы с той же силой.
6. Улучшение памяти. Теми же стимуляторами и нейромедиаторами, которыми кофе повышает настроение и работоспособность, он улучшает и нашу память. Конечно, распространяется это только на кратковременную память.
7. Снижение веса. Кофе действительно способен удержать и снизить вес. Поэтому же кофеманы дольше набирают вес, а занятия спортом для них оказываются эффективнее.